Ako po plávaní rýchlejšie regenerovať
Kedy si si naposledy doprial deň odpočinku? Ak sa cítiš vyčerpaný, je pravdepodobné, že netrénuješ nadmerne, ale zrejme sa zotavuješ nedostatočne! Je užitočné myslieť na regeneráciu ako na dôležitú súčasť plaveckého tréningového plánu, rovnako ako…