Archív kategórie: Výživa

Recepty, rady a typy pre športovú výživu a životosprávu masters plavcov

8 výživových odporúčaní pre plavcov

Výživa patrí k najviac zanedbávanej oblasti v tréningu športovca. Mnohí masters športovci ju takisto podceňujú, mysliac si, že pri trénovaní tri – štyri razy do týždňa organizmus dostatočne zregeneruje a energiu naberie aj bez špeciálne upravených stravovacích návykov.…