Spánok je pre masters plavcov dôležitý
Väčšina plavcov vie, že výživa a tréningová príprava sú dôležitými súčasťami športových tréningových programov. Ale ako to je so spánkom? Tento často prehliadaný prvok športového dňa môže zvýšiť alebo znehodnotiť športový výkon, takže stojí za…