Tag Archives: hydratácia

8 výživových odporúčaní pre plavcov

Výživa patrí k najviac zanedbávanej oblasti v tréningu športovca. Mnohí masters športovci ju takisto podceňujú, mysliac si, že pri trénovaní tri – štyri razy do týždňa organizmus dostatočne zregeneruje a energiu naberie aj bez špeciálne upravených stravovacích návykov.…